Acompañamiento psicológico individual

La terapia individual es un espacio seguro y sin juicios para explorar lo que estás viviendo, comprender tu historia y cultivar formas más compasivas y sostenibles de estar contigo mismo y con el mundo.

Este acompañamiento puede ayudarte a:

• Procesar experiencias dolorosas, pérdidas y duelos.
• Explorar heridas relacionales, tu historia de apego y tus patrones vinculares.
• Manejar ansiedad, tristeza persistente o sensación de agotamiento emocional.
• Trabajar en la autocompasión, la autoestima y el fortalecimiento de tus límites.
• Regular tu sistema nervioso y conectar con tus recursos internos.
• Navegar transiciones vitales, redefinirte o reconstruirte desde nuevas posibilidades.

Las sesiones individuales tienen una duración de 50 minutos. También ofrezco sesiones más amplias (intensivas) de 75 minutos para momentos específicos del proceso.

Talleres y espacios grupales

Diseño y facilito talleres psicoeducativos y vivenciales dirigidos a personas que desean conocerse, cuidarse y fortalecer su salud mental de manera colectiva.

Estos espacios combinan la reflexión, la escucha, la arteterapia y recursos basados en evidencia para:

• Comprender tus emociones y cómo habitarlas de forma más saludable.
• Fortalecer tu autonomía y el cuidado de ti mismo.
• Reconectar con tu historia desde una mirada más compasiva.
• Construir comunidad y sentirte menos sola/o en tu camino.

Los talleres están pensados como pausas intencionales para reconectar contigo, acompañada/o y en red.